Merokok dan Kondisi kesehatan mental: Depresi dan kecemasan
Isi Tulisan :
- Apakah Depresi Itu?
- Apa penyebab depresi?
- Siapa yang mendapat depresi?
- Apakah hubungan antara merokok dan Mental kondisi kesehatan?
- Apa perawatan untuk depresi?
Apakah Depresi Itu?
Depresi adalah lebih dari sekedar merasa kecewa atau mengalami hari yang buruk. Ketika suasana hati yang sedih berlangsung untuk waktu yang lama dan mengganggu fungsi normal, sehari-hari, Anda mungkin akan tertekan. Gejala depresi termasuk:
- Merasa sedih atau cemas sering atau sepanjang waktu
- Tidak ingin melakukan kegiatan yang menyenangkan
- Merasa iritasi ' mudah frustrasi ' atau gelisah
- Kesulitan jatuh tertidur, atau tetap tertidur
- Bangun terlalu dini atau terlalu banyak tidur
- Makan lebih atau kurang dari biasa atau memiliki tidak nafsu makan
- Mengalami nyeri, rasa sakit, sakit kepala, atau masalah perut yang tidak membaik dengan perawatan
- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat detail, atau membuat keputusan
- Merasa lelah ' bahkan setelah tidur nyenyak
- Perasaan bersalah, tidak berharga, atau tak berdaya
- Berpikir tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Informasi berikut ini tidak dimaksudkan untuk memberikan diagnosis medis depresi dan tidak mengambil tempat melihat kesehatan mental profesional. Jika Anda pikir Anda tertekan ' berbicara dengan dokter Anda atau kesehatan mental profesional segera. Hal ini penting terutama jika Anda gejala memburuk atau mempengaruhi kegiatan sehari-hari.
Yang tepat penyebab depresi tidak diketahui. Mungkin disebabkan oleh kombinasi faktor-faktor genetik, biologis, lingkungan, dan psikologis. Setiap orang berbeda ' tetapi faktor-faktor berikut dapat meningkatkan kemungkinan seseorang menjadi depresi:
- Memiliki saudara kandung yang telah memiliki depresi
- Mengalami trauma atau stres acara, kekerasan fisik dan seksual, kematian yang dicintai, atau masalah keuangan
- Akan melalui perubahan besar dalam hidup ' bahkan jika direncanakan
- Mengalami masalah medis, seperti kanker, stroke atau sakit kronis
- Mengambil obat tertentu. Berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah obat Anda mungkin membuat Anda merasa tertekan.
- Menggunakan alkohol atau obat-obatan
Secara umum ' tentang dari setiap orang dewasa akan memiliki depresi pada suatu waktu dalam kehidupan mereka. Depresi mempengaruhi sekitar juta orang dewasa Amerika setiap tahun. Siapa pun bisa mendapatkan tertekan, dan depresi dapat terjadi pada setiap usia dan di setiap jenis orang.
Banyak orang yang mengalami depresi juga memiliki kondisi kesehatan mental lain., gangguan kecemasan sering berjalan beriringan dengan depresi. Orang yang memiliki gangguan kecemasan perjuangan dengan intens dan tak terkendali perasaan kecemasan, ketakutan, khawatir, dan panik. Perasaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan dapat bertahan untuk waktu yang lama.
Merokok jauh lebih umum di kalangan orang dewasa dengan kesehatan mental kondisi, seperti depresi dan kecemasan, daripada di populasi umum. Tentang dari asap oleh orang dewasa di Amerika Serikat setiap Rokok Merokok oleh orang-orang dengan kondisi kesehatan mental. Mengapa perokok lebih mungkin dibandingkan bukan perokok mengalami depresi, kecemasan, dan kondisi kesehatan mental lainnya tidak pasti. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan ini. Tidak peduli penyebab ' Rokok bukanlah pengobatan untuk depresi atau kecemasan. Mendapatkan bantuan untuk depresi dan kecemasan dan berhenti merokok adalah cara terbaik untuk merasa lebih baik.
Tersedia banyak membantu perawatan untuk depresi. Pengobatan untuk depresi dapat membantu mengurangi gejala dan mempersingkat berapa lama berlangsung depresi. Pengobatan dapat mencakup mendapatkan terapi dan/atau mengambil obat. Dokter atau profesional kesehatan mental yang memenuhi syarat dapat membantu Anda menentukan apa perawatan terbaik untuk Anda.
1. Terapi. Banyak orang mendapat manfaat dari psikoterapi-juga disebut terapi atau konseling, terapi kebanyakan berlangsung untuk waktu yang singkat dan berfokus pada pikiran perasaan dan isu-isu yang terjadi dalam hidup Anda sekarang. Dalam beberapa kasus pemahaman masa lalu Anda dapat membantu ' tetapi menemukan cara untuk mengatasi apa yang terjadi dalam hidup Anda sekarang dapat membantu Anda mengatasi dan mempersiapkan Anda untuk menghadapi tantangan di masa depan. Dengan terapi, Anda akan bekerja dengan terapis Anda untuk mempelajari keterampilan untuk membantu Anda menghadapi kehidupan, mengubah perilaku yang menyebabkan masalah dan menemukan solusi. Jangan merasa malu atau malu tentang berbicara secara terbuka dan jujur tentang perasaan Anda dan keprihatinan. Ini adalah bagian penting dari semakin baik. Beberapa tujuan umum dari terapi meliputi:
- Mendapatkan sehat
- Berhenti merokok dan menghentikan penggunaan narkoba dan alkohol
- Mengatasi ketakutan atau ketidakamanan
- Mengatasi stres
- Membuat rasa dari peristiwa masa lalu yang menyakitkan
- Mengidentifikasi hal-hal yang memperburuk depresi Anda
- Memiliki hubungan yang baik dengan keluarga dan teman
- Memahami mengapa sesuatu yang mengganggu Anda dan membuat rencana untuk berurusan dengan itu
2. Obat-obatan. Banyak orang dengan depresi menemukan bahwa mengambil diresepkan obat-obatan yang disebut antidepresan dapat membantu meningkatkan kemampuan mood dan mengatasi mereka. Berbicara dengan dokter Anda tentang apakah mereka tepat untuk Anda. Jika dokter Anda menulis Anda resep untuk antidepresan ' meminta persis bagaimana Anda harus mengambil obat. Jika Anda sudah menggunakan terapi penggantian nikotin atau obat lain untuk membantu Anda berhenti merokok, pastikan untuk memberitahu dokter Anda tahu. Beberapa obat antidepresan tersedia ' sehingga Anda dan dokter Anda memiliki pilihan untuk memilih dari. Kadang-kadang dibutuhkan beberapa mencoba untuk menemukan obat terbaik dan dosis yang tepat untuk Anda, jadi Bersabarlah. Juga menyadari informasi penting berikut:
- Ketika mengambil obat-obat ini sangat penting untuk mengikuti petunjuk pada berapa banyak untuk mengambil. Beberapa orang mulai merasa lebih baik beberapa hari setelah memulai obat ' tapi itu dapat mengambil minggu merasa banyak keuntungan. Antidepresan bekerja dengan baik dan aman untuk kebanyakan orang ' tetapi masih penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki efek samping. Efek samping yang biasanya tidak mendapatkan jalan kehidupan sehari-hari ' dan mereka sering pergi sebagai menyesuaikan tubuh Anda terhadap obat-obatan.
- Jangan berhenti minum antidepresan tanpa pertama berbicara dengan dokter Anda. Menghentikan obat Anda tiba-tiba bisa menyebabkan gejala atau memperburuk depresi. Bekerja dengan dokter Anda untuk dengan aman mengatur berapa banyak Anda mengambil.
- Beberapa antidepresan dapat menyebabkan risiko selama kehamilan. Berbicara dengan dokter Anda jika Anda sedang hamil atau hamil, atau jika Anda berencana untuk menjadi hamil.
- Antidepresan tidak memecahkan semua masalah Anda. Jika Anda melihat bahwa suasana hati Anda semakin parah atau jika Anda memiliki pikiran tentang menyakiti diri sendiri ' penting untuk menghubungi dokter Anda segera.
Berhenti Merokok tidak akan mengganggu dengan perawatan kesehatan mental Anda atau memperburuk depresi Anda. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa berhenti merokok dapat benar-benar meningkatkan kesehatan mental Anda dalam jangka panjang.
Posts
No comments: