Monitoring Tekanan Darah

Ukur tekanan darah Anda secara teratur. 

Ini cepat dan tidak menyakitkan, dan inilah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah tekanan Anda tinggi. Anda bisa memeriksa tekanan darah Anda di kantor dokter, di apotek, atau di rumah.
 

tindakan pengukuran teekanan darah guna mengetahui apakah tinggi atau rendah tekanan darah seseorang

Bagaimana Tekanan Darah Diukur

Pertama, dokter atau profesional kesehatan lainnya membungkus manset khusus di lengan Anda. Manset memiliki alat pengukur di atasnya yang akan membaca tekanan darah Anda. Dokter kemudian mengembang manset untuk meremas lengan Anda.

Setelah manset meningkat, dokter perlahan akan membiarkan udara keluar. Saat melakukan ini, dia akan mendengarkan denyut nadi Anda dengan stetoskop dan melihat pengukurnya. Alat pengukur menggunakan skala yang disebut "milimeter merkuri" (mmHg) untuk mengukur tekanan pada pembuluh darah Anda.

Pilihan lainnya adalah mendapatkan pengukuran tekanan darah dari mesin yang tersedia di banyak apotek. Ada juga perangkat pemantauan rumah untuk tekanan darah yang bisa Anda gunakan sendiri. Pelajari lebih lanjut tentang pemantauan tekanan darah terukur.

Berapa Angka Tekanan Darah Berarti

Tekanan darah diukur dengan menggunakan dua angka. Angka pertama, yang disebut tekanan darah sistolik, mengukur tekanan pada pembuluh darah Anda saat jantung Anda berdetak. Angka kedua, yang disebut tekanan darah diastolik, mengukur tekanan di pembuluh darah Anda saat jantung Anda berada di antara denyut.

Jika pengukurannya membaca 120 sistolik dan 80 diastolik, Anda akan mengatakan "120 lebih dari 80" atau tulis "120/80 mmHg."

Bagan di bawah ini menunjukkan tingkat tekanan darah normal, berisiko, dan tinggi. Tekanan darah kurang dari 120/80 mmHg normal. Tekanan darah 140/90 mmHg atau lebih tinggi. Orang dengan kadar di antara 120/80 dan 140/90 memiliki kondisi yang disebut prehipertensi, yang berarti mereka berisiko tinggi terkena tekanan darah tinggi.

Tingkat Tekanan Darah

• Sistolik normal: kurang dari 120 mmHg dan diastolik: kurang dari 80mmHg
• Resiko (prehipertensi) sistolik: 120-139 mmHg dan diastolik: 80-89 mmHg
• Sistolik tinggi: 140 mmHg atau lebih tinggi dan diastolik: 90 mmHg atau lebih tinggi